0401 新年度
①寝た時間 0200
②目標起床間 0800
③起きた時間 0800
しっかりと6時間睡眠
おわり
0331 3月も終わり
①寝た時間 0230
②目標起床間 0800
③起きた時間 0800
お酒飲むと頭はたらかず
おわり
0330 こりゃもう春だよ
①寝た時間 0100
②目標起床間 0700
③起きた時間 0800
気付いたところ7時間睡眠だとしっかり起きれる
おわり
0328 月曜から飲み会かよ
①寝た時間 0130
②目標起床間 0700
③起きた時間 0830
よい筋肉痛です
おわり
0327 めちゃ鍛えた
①寝た時間 0200
②目標起床間 なし
③起きた時間 1300
いっぱいねた
いっぱい鍛えた
明日は寝起きがいいはず
おわり