0324 温泉
①寝た時間 0100
②目標起床間 0700
③起きた時間 0800
昨夜、温泉いって大変疲労した
おわり
0323 具合がよし
①寝た時間 0100
②目標起床間 0700
③起きた時間 0800
寝る前の運動とプロティンで目覚めが非常によい
おわり
0322 ちゃちゃっと
①寝た時間 1100
②目標起床間 なし
③起きた時間 0800
平日、4日間はちゃちゃっと
おわり
0321 三連休最終日
①寝た時間 0200
②目標起床間 なし
③起きた時間 1200
よう寝ましたわ
三連休は素晴らしいわ
3日くらいないと休んだ気にならない
三連休の3日目は休みの疲れを癒やす日
マストで必要です。
おわり
0320 三連休中日
①寝た時間 0100
②目標起床間 なし
③起きた時間 0900
三連休ですが、特に目立った予定もたてず
読書しましょ
おわり
