自分のための自分のためのそして自分のためのブログ

for myself ガンジー的な生き方を続け26年 いよいよ変化の時が来た

0316 今日は寒い

①寝た時間 0100
②目標起床間 0710
③起きた時間 0800

お酒飲むと寝起きつらい

おわり