自分のための自分のためのそして自分のためのブログ

for myself ガンジー的な生き方を続け26年 いよいよ変化の時が来た

0302 早起き

①寝た時間 0030
②目標起床間 0630 
③起きた時間 0800

睡眠大切
頭すっきり

おわり