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自分のための自分のためのそして自分のためのブログ

for myself ガンジー的な生き方を続け26年 いよいよ変化の時が来た

0411 生活リズム

①寝た時間 0030
 
②目標起床間 0730
 
③起きた時間 0800

はやいとこ生活リズム取り戻そう

おわり