自分のための自分のためのそして自分のためのブログ

for myself ガンジー的な生き方を続け26年 いよいよ変化の時が来た

0330 こりゃもう春だよ

①寝た時間 0100

②目標起床間 0700

③起きた時間 0800
 
気付いたところ7時間睡眠だとしっかり起きれる
 
おわり