自分のための自分のためのそして自分のためのブログ

for myself ガンジー的な生き方を続け26年 いよいよ変化の時が来た

0322 ちゃちゃっと

①寝た時間 1100
②目標起床間 なし
③起きた時間 0800
 
平日、4日間はちゃちゃっと

 
おわり