自分のための自分のためのそして自分のためのブログ

for myself ガンジー的な生き方を続け26年 いよいよ変化の時が来た

0318 いつも金曜日が一番体調が良い

①寝た時間 1100
②目標起床間 0810
③起きた時間 0810

体調がすこぶるいいわ
寝る3時間前以内に食べない
よく寝る

おわり