自分のための自分のためのそして自分のためのブログ

for myself ガンジー的な生き方を続け26年 いよいよ変化の時が来た

0318 いつも金曜日が一番体調が良い

①寝た時間 1100②目標起床間 0810③起きた時間 0810体調がすこぶるいいわ寝る3時間前以内に食べないよく寝るおわり

0317  淡々と木曜日

①寝た時間 0200②目標起床間 0810③起きた時間 0810お酒飲むとつらい電車で目の前のおばちゃんが、iPhoneでフリースタイルダンジョンこそっとみていて調子いいおわり

0316 今日は寒い

①寝た時間 0100②目標起床間 0710③起きた時間 0800お酒飲むと寝起きつらいおわり

0315 凄まじい気付き

①寝た時間 0100②目標起床間 0600③起きた時間 0800やっと気付いたわ寝る時間おそいおわり

0314 白い日

①寝た時間 0200②目標起床間 0600③起きた時間 0815きょうは、はやくねようおわり

たばこの恐怖について

自分は、いらいらとかきれたりとか全くしない 人生で一度だけ切れたことがあるが、3.11の時にインドにいて インド人に「フクシマ!」と馬鹿にされてときくらいである 心の底から、「FUCK YOU」という言葉は湧いて出でくるもんだと思った そんな自分だが、最…

0313 ポケモンセンター

①寝た時間 0500 ②目標起床間 なし ③起きた時間 1230 二日間、体をいじめすぎたYO 頭を回復させているなう おわり

0312  苦しみ

①寝た時間 0500 ②目標起床間 なし ③起きた時間 1430 生活リズムが崩壊している 胃が破壊され悶え苦しんでいた おわり

0311 金曜日

①寝た時間 0030 ②目標起床間 0700 ③起きた時間 0830 土日にリズム崩さないようニット おわり

0310 もはやこれがスタンダード

①寝た時間 0100②目標起床間 0700③起きた時間 0815しばらくこのリズムをコピペおわり

0309 だんだんと

①寝た時間 0100 ②目標起床間 0600 ③起きた時間 0800 やっと生活リズムが戻ってきたなり おわり

0308 朝は眠い

①寝た時間 0100②目標起床間 0700③起きた時間 0815土日の生活リズムの乱れがもろに朝は眠いおわり

0307 よく寝ました

①寝た時間 1030 ②目標起床間 なし ③起きた時間 0800 よく寝ました おわり

0306 いい感じの起き

①寝た時間 0300 ②目標起床間 なし ③起きた時間 0930 さあ、始まりました日曜日 おわり

0305 昼に起きた

①寝た時間 0300②目標起床間 なし③起きた時間 1230不毛な記録おわり

0304 もはや睡眠おばけ

①ネタ時間 1000 ②目標起床時間 なし ③起きた時間 0800 寝落ちした 睡眠大切だわ 適度な睡眠とお酒を飲みすぎないこと 仕事がんばれる秘訣だわ 当たり前だけど おわり

0303 早起き

①寝た時間 0300②目標起床間 0645③起きた時間 0700マジ眠いおわり

0302 早起き

①寝た時間 0030②目標起床間 0630 ③起きた時間 0800睡眠大切頭すっきりおわり

0301 朝寝

①寝た時間 0530 ②目標起床間 0700 ③起きた時間 0815 つらい おわり

0229 早起き

①寝た時間 0100②目標起床間 0700③起きた時間 0745胃が疲れてますねおわり

0228 東京マラソン

①寝た時間 0300 ②目標起床間 0800 ③起きた時間 0800 日曜なのにはよ起きて 東京マラソン観戦にいった 用事あれば余裕で起きれるんです 天気よかったし気持ちよく走れたでしょうね~ みんなに感化されて自分も新しい挑戦をしたくなった一日 明日は、0600に起…

0227 朝を失った日

①寝た時間 0500②目標起床間 なし③起きた時間 1245昨日は飲み過ぎたんだおわり

0226 もはや早起きではない

①寝た時間 0300②目標起床間 0800 ③起きた時間 0800おわり

0225 もはや早起きではない

①寝た時間 0000②目標起床間 0600 ③起きた時間 0815 おわり

0224

①寝た時間 0130②目標起床間 0600③起きた時間 0800明日は、0730におきてみようおわり

0223 早起き

①寝た時間 0000②目標起床間 0600 ③起きた時間 0800 間違いなく寝起きはすっきりしてきたがついつい甘えがおわり

にほん陽気化計画

人生でやりたいことは? よく聞かれるし 自分でも見つけたいと思っている でもでも、海外もたくさんいったし毎年新しいこともやっていみているし(去年はトライアスロン) なんだかんだ、日々は充実しているし 強いて言えば、仕事の充実具合は足りなすぎるけど…

0222 早起き

①寝た時間 0300②目標起床間 0610③起きた時間 0610宣言通りの早起きやっと始まりました昨夜は日夜なのに、無駄にそれはそれは無駄にタクシー帰りでしたがさっぱり起床これは、昨日ランニングしたお陰かと運動した翌日は何故か目覚めがいい運動と目覚めには何…

0221 早起き

①寝た時間 0200②目標起床時間 なし③起きた時間 0800いい朝ですおわり

0220

①寝た時間 0300②目標起床時間 なし③起きた時間 1100いよいよ、ただただ睡眠時間をさらけ出すブログとなってまいりましたがwおわり