自分のための自分のためのそして自分のためのブログ

for myself ガンジー的な生き方を続け26年 いよいよ変化の時が来た

0415 また焼肉食べた

①寝た時間 0100②目標起床間 0730 ③起きた時間 0750 胃をいじめ過ぎている おわり

0414 スタマエイク

①寝た時間 0300 ②目標起床間 なし ③起きた時間 0800 飲みすぎ食べ過ぎた おわり

0413 夕方に頭冴える

①寝た時間 0200 ②目標起床間 0730 ③起きた時間 0755今日から5分ずつ早く起きようとおもいますおわり

0413 GWの予定

①寝た時間 0030 ②目標起床間 0700 ③起きた時間 0800 GWは沖縄と北海道に行くことになった わろし おわり

0411 生活リズム

①寝た時間 0030 ②目標起床間 0730 ③起きた時間 0800はやいとこ生活リズム取り戻そうおわり

0410  髪切った

①寝た時間 0230 ②目標起床間 1000 ③起きた時間 1600疲労がえぐい二日酔いで悶絶しておったおわり

0409  どよー

①寝た時間 0200 ②目標起床間 なし ③起きた時間 1200運動したおわり

0408 中華ばっか

①寝た時間 0230 ②目標起床間 0730 ③起きた時間 0800金曜が1番調子いいわおわり

0407 雨

①寝た時間 0030 ②目標起床間 0730 ③起きた時間 0800週末は天気がいいっぽいおわり

0406 よろの日

①寝た時間 0030 ②目標起床間 0730 ③起きた時間 0800土日の疲労が水曜くらいで回復平日に癒やされるおわり

0405 よく休もう

①寝た時間 2330 ②目標起床間 0700 ③起きた時間 0800体があつく若干だるいもしやとは思うが。。。おわり

0404 半袖になりたい

①寝た時間 0100②目標起床間 0700③起きた時間 0800 蒸し暑いおわり

0403 花見

①寝た時間 0200 ②目標起床間 0730 ③起きた時間 0730 桜綺麗でしたけど、疲れるな笑 おわり

0402 天気わるめ

①寝た時間 0200②目標起床間 なし③起きた時間 1200 ジュラシックワールドおもんなかったおわり

0401 新年度

①寝た時間 0200②目標起床間 0800③起きた時間 0800 しっかりと6時間睡眠おわり

0331 3月も終わり

①寝た時間 0230 ②目標起床間 0800 ③起きた時間 0800 お酒飲むと頭はたらかず おわり

0330 こりゃもう春だよ

①寝た時間 0100②目標起床間 0700③起きた時間 0800 気付いたところ7時間睡眠だとしっかり起きれる おわり

とある駅前

とある神奈川の町よく見えにくいと思うが、老人の方が本当に暇そうに駅前にいるなんでこんな暇そうにしてるんだ現代の余暇を過ごし方をわからないのかそれとも、スマホで誰かと繋がらない世の中とつまらない世の中なのか20年後の老人はまた変わるのかさて

0329 春っぽい

①寝た時間 0130②目標起床間 0800③起きた時間 0800 ホリエモンの本おもろ おわり

0328 月曜から飲み会かよ

①寝た時間 0130②目標起床間 0700③起きた時間 0830 よい筋肉痛です おわり

0327 めちゃ鍛えた

①寝た時間 0200 ②目標起床間 なし ③起きた時間 1300 いっぱいねた いっぱい鍛えた 明日は寝起きがいいはず おわり

0326 土曜日

①寝た時間 0200 ②目標起床間 なし ③起きた時間 1000 十番のマンシーズ 居心地良すぎる タコライスが野菜いっぱいで美味しい ハーフ系の美人がまた増えた おわり

0325  サウナ入ったらメガネ変形した

①寝た時間 0030②目標起床間 0700③起きた時間 0830 新映像の世紀が完結大変面白かったああいう番組ばかりであれば受信料払うわ おわり

0324 温泉

①寝た時間 0100 ②目標起床間 0700 ③起きた時間 0800 昨夜、温泉いって大変疲労した おわり

0323 具合がよし

①寝た時間 0100 ②目標起床間 0700 ③起きた時間 0800 寝る前の運動とプロティンで目覚めが非常によい おわり

0322 ちゃちゃっと

①寝た時間 1100②目標起床間 なし③起きた時間 0800 平日、4日間はちゃちゃっと おわり

0321 三連休最終日

①寝た時間 0200②目標起床間 なし③起きた時間 1200 よう寝ましたわ三連休は素晴らしいわ3日くらいないと休んだ気にならない三連休の3日目は休みの疲れを癒やす日マストで必要です。 おわり

0320 三連休中日

①寝た時間 0100 ②目標起床間 なし ③起きた時間 0900 三連休ですが、特に目立った予定もたてず 読書しましょ おわり

【読書】本を読んだら、自分を読め 小飼弾

著名:本を読んだら、自分を読め 年間1,000,000ページを血肉にする独自の技術 著作:小飼 弾(こがい だん) 出版:朝日新聞出版 幼少期から、本を非常に読む作者だった。中学生の頃、授業で先生に対して本の知識を持って反論したところ廊下にたっていなさい…

0319 もうテキーラなんて飲まないなんて

①寝た時間 0400②目標起床間 なし③起きた時間 1300テキーラあかんすわおわり

0318 いつも金曜日が一番体調が良い

①寝た時間 1100②目標起床間 0810③起きた時間 0810体調がすこぶるいいわ寝る3時間前以内に食べないよく寝るおわり

0317  淡々と木曜日

①寝た時間 0200②目標起床間 0810③起きた時間 0810お酒飲むとつらい電車で目の前のおばちゃんが、iPhoneでフリースタイルダンジョンこそっとみていて調子いいおわり

0316 今日は寒い

①寝た時間 0100②目標起床間 0710③起きた時間 0800お酒飲むと寝起きつらいおわり

0315 凄まじい気付き

①寝た時間 0100②目標起床間 0600③起きた時間 0800やっと気付いたわ寝る時間おそいおわり

0314 白い日

①寝た時間 0200②目標起床間 0600③起きた時間 0815きょうは、はやくねようおわり

たばこの恐怖について

自分は、いらいらとかきれたりとか全くしない 人生で一度だけ切れたことがあるが、3.11の時にインドにいて インド人に「フクシマ!」と馬鹿にされてときくらいである 心の底から、「FUCK YOU」という言葉は湧いて出でくるもんだと思った そんな自分だが、最…

0313 ポケモンセンター

①寝た時間 0500 ②目標起床間 なし ③起きた時間 1230 二日間、体をいじめすぎたYO 頭を回復させているなう おわり

0312  苦しみ

①寝た時間 0500 ②目標起床間 なし ③起きた時間 1430 生活リズムが崩壊している 胃が破壊され悶え苦しんでいた おわり

0311 金曜日

①寝た時間 0030 ②目標起床間 0700 ③起きた時間 0830 土日にリズム崩さないようニット おわり

0310 もはやこれがスタンダード

①寝た時間 0100②目標起床間 0700③起きた時間 0815しばらくこのリズムをコピペおわり

0309 だんだんと

①寝た時間 0100 ②目標起床間 0600 ③起きた時間 0800 やっと生活リズムが戻ってきたなり おわり

0308 朝は眠い

①寝た時間 0100②目標起床間 0700③起きた時間 0815土日の生活リズムの乱れがもろに朝は眠いおわり

0307 よく寝ました

①寝た時間 1030 ②目標起床間 なし ③起きた時間 0800 よく寝ました おわり

0306 いい感じの起き

①寝た時間 0300 ②目標起床間 なし ③起きた時間 0930 さあ、始まりました日曜日 おわり

0305 昼に起きた

①寝た時間 0300②目標起床間 なし③起きた時間 1230不毛な記録おわり

0304 もはや睡眠おばけ

①ネタ時間 1000 ②目標起床時間 なし ③起きた時間 0800 寝落ちした 睡眠大切だわ 適度な睡眠とお酒を飲みすぎないこと 仕事がんばれる秘訣だわ 当たり前だけど おわり

0303 早起き

①寝た時間 0300②目標起床間 0645③起きた時間 0700マジ眠いおわり

0302 早起き

①寝た時間 0030②目標起床間 0630 ③起きた時間 0800睡眠大切頭すっきりおわり

0301 朝寝

①寝た時間 0530 ②目標起床間 0700 ③起きた時間 0815 つらい おわり

0229 早起き

①寝た時間 0100②目標起床間 0700③起きた時間 0745胃が疲れてますねおわり